Temel? ?artlar ve emlar bacak kramplar?na niçin mümkün ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? risk faktörleri vard?r. Bir kramp ba?üstüne?unda; kas? esnetmek, har yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj tamir etmek çal??mae yarayabilir. Gâh

Dirlik ve zindelik konular?nda bilinçli kararlar alman?za yard?mc? geçmek ve esenl?kl? bir dirim sürmeniz derunin size gerçeklik, hakikat ve uygulanabilir dirlik bilgileri sunmay? amaçl?yoruz. Siyatik, alt omurgan?zdaki s?k??m?? bir sinirden mevrut bacak balk?s?d?